Formée à l'Académie Caycédienne de Paris, je vous aide à évoluer dans votre conduite de changement. Au fil des séances, vous prendrez davantage conscience de vous et de vos capacités. La sophrologie ou "science de la conscience" permet l'éveil à soi et la positivité. Elle renforce le mieux-être et la détente ainsi que la prise de conscience de nos valeurs. Ses champs d'application incluent la gestion de la douleur, du sommeil, de l'anxiété, des troubles d'apprentissages, des troubles alimentaires, des phobies, du stress ainsi que la préparation mentale pour un objectif spécifique (examens, concours, entretiens, etc.). En pratique, en quelques séances, vous vous sentirez mieux à l'aide d'exercices de respiration, de visualisation, d'ancrage et d'activation du corps qui vous permettront d'évacuer les tensions et de mieux vous préparer à vivre certains évènements redoutés. La sophrologie est également employée comme soin d'accompagnement lors de la prise en charge de pathologies chroniques ou d'anxiété et de stress post-traumatique.